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吃什么水果可以增肥?能增肥的水果

來源:上海育盟健康生活網 日期:2014-9-18 15:31:57 人氣:0加入收藏 評論:0 

女人太骨干,會缺少豐滿女人味,男人太骨干,就缺乏男子氣概,那要怎樣才能增肥呢,可以選擇吃一些能增肥的水果,既享口福,又可逐步實現增肥大計,何樂而不為呢,但是,那么吃什么水果可以增肥?

榴蓮是能增肥的水果

對于吃什么水果可以增肥這個問題,上海育盟健康網的小編悄悄告訴您,吃榴蓮吧!吃榴蓮就可以增肥,榴蓮是最能增肥的水果之一,它既是高營養水果又是高熱量的,經常吃這種能增肥的水果,就能逐漸實現增肥的效果。榴蓮的營養價值含量豐富,除高糖份以外,榴蓮還富含各種淀粉、蛋白質、還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。

榴蓮屬熱性水果,因而吃過榴蓮后,九個小時內應禁酒。榴蓮之所以被稱為能增肥的水果,是因其含有豐富的蛋白質和脂類,對人體能起到很好的營養補給作用,在水果中是良好的營養補充來源,具有“水果之王”的美稱。

榴蓮有特殊的氣味,不同的人感受不同,有的人認為其臭如貓屎,有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

除此之外,還有什么水果可以增肥?能增肥的水果還有荔枝,龍眼,香焦,柿子,牛油果(洛梨),水蜜桃,蜜棗,菠蘿蜜,甘蔗等,常吃這些能增肥的水果,都有發胖的效果,但是要適量食用哦!

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