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乳房下垂松軟怎么辦?改掉這些壞習慣

來源:上海育盟健康生活網 日期:2014-6-18 17:16:51 人氣:0加入收藏 評論:0 

1、過度節食減肥

長期處于饑餓的狀態時蛋白質攝取不足,人體機能自行判斷進入了饑荒年代,會自動調用儲藏的脂肪和蛋白質來臨時應對,而乳房的主要結構就是由脂肪和膠原蛋白組成的。胸部脂肪減少、皮膚松弛、胸肌流失,而營養不足往往容易引起腺體組織萎縮,整體胸部組織自然就會減少,但連接胸肌和乳房的結締組織纖維卻沒有隨之縮減掉,因此女人胸部下垂了而且還變小變干了。

過度節食造成的乳房下垂松軟怎么辦?減肥期間為了防止因蛋白質流失而胸變小和下垂,應多攝入高蛋白質食物,如:大豆,并輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等,來供給胸部足夠的營養,以及維持平衡的激素水平,就能讓胸部飽滿堅挺。

2、喜歡用很熱的水洗澡

洗澡時避免用熱水刺激乳房,更不要在熱水中長時間浸泡。否則會燙去皮膚表面的角質層,讓皮膚越來越干,使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。

3、喜歡用噴頭噴洗乳房

千萬別小看洗澡對胸部的影響哦,水流沖擊不當很可能造成胸部的負擔。不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶,韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置,正是韌帶起著提拉胸部的作用。保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。乳房下垂松軟怎么辦?用噴頭從下向上沖洗胸部,能起到讓胸部堅挺提升的效果。

4、胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤!

許多女性買胸罩試都不試就買回家了,其實,過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼,試過之后再買。穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然后調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。

選錯內衣造成乳房下垂松軟怎么辦?選內衣還要根據胸形而定。全杯的適合全面包圍乳房,它可以將擴散或松弛的乳房收緊,適合胸部豐滿或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分,垂直的胸帶可以將胸線抬高,使胸部豐滿有球形感,比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳房由兩邊向中間推擠,使雙乳豐滿,適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

5、濫用豐胸產品

雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分,但若濫用,里面的生物制劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜,會抑制體內雌性激素的分泌,影響乳房等第二性征的發育。故用豐胸霜、健胸霜的時候,手下留情。好多這類藥品都有很嚴重的后遺癥。胸不是這樣變大的。是慢慢養大的。而且大部分人是天生的。后天的努力90%是徒勞。豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至于下垂,但是不會讓你從A變成C。

6、趴著睡覺

偶爾一次趴著睡覺沒什么關系,但是長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到過多擠壓,導致乳房提前老化,皮膚松弛、乳房變形外擴,乳房血液循環不良。如果已經產生,乳房下垂松軟怎么辦?補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

7、運動時沒有穿運動型內衣

在進行跑步、彈跳等運動時,如果不穿運動型胸圍,胸部會不由自主地大幅度擺動,使乳房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。據統計,有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織,導致胸部松弛下垂。

過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小。特別是女生青睞的跑步,跳繩,等減胸運動要特別注意,防止乳房下垂松軟怎么辦的補救辦法是:運動時一定要穿上運動型內衣,保護你的胸部。

8、錯誤按摩

胸部按摩可以增強韌帶的彈性,從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳房的話,會造成松弛,也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。

錯誤按摩造成乳房下垂松軟怎么辦?正確的按摩方法應當是先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束,直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利于胸部的健美,有時間在床上做做肩肘倒立,也可以起到好的效果。

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