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肝血不足導致的白發素食療方

來源:上海育盟健康生活網 日期:2019-4-17 17:54:47 人氣:0加入收藏 評論:0 

現代人作息不規律加上壓力過大,很多年輕人早早地白了頭,其實一個人的頭發與人的腎氣和肝血關系很大,故稱頭發源于腎之精華及血之余。簡單來說頭發是腎的花朵,是腎的外觀。頭發的生長與脫落、潤澤或是枯槁,漆黑還是變白,大多與兩方面因素有關:一是肝腎足不足,二是氣血是否虛弱。因此,白發過多應考慮是否肝血不足!

白發多是由于進入中老年后,肝血不足、腎氣虛衰所致,屬正常生理發展規律,但若太嚴重,就可能是肝腎久損,氣血大虧所致。值得一提的是,“少白頭” 主要與三個因素有關:一是先天腎精不足;二是精神或情緒激動,血熱偏盛;三是情緒抑郁,肝氣郁滯,毛根失養,也會導致少年白發。頭發的生長速度跟肝血相關,肝主生發。如果肝血不足,頭發就會變白和干枯,致脫發。故治療白發應使用益血補氣的方法,那么補血的食物有哪些呢?以下介紹兩種補肝治白發的食療方。

(1) 紅棗黑木耳湯

  做法:紅棗 15 個,黑木耳 5 克,以溫水洗凈泡發后,放入小 碗中,加水和冰糖適量,將碗置蒸鍋中,蒸一小時。一次或分數次食用。

  吃紅棗木耳,喝湯,治貧血、動脈硬化、眼底出血及血小板減少等。

(2) 胡蘿卜粥

  做法:新鮮胡蘿卜適量,切碎,同粳米煮粥,可作早晚餐服食。中老年患高血壓、糖尿病者,可長期大量服用胡蘿卜粥。

(3) 補血麻桃粉

  針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況,要多補充當歸、何首烏、大棗等。做法:何首烏150克、核桃肉350克、黑芝麻1000克,一起炒干,磨成粉,每次25克,用紅糖水調服,對少白頭有效。

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