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健脾祛濕吃什么好?介紹一款脾祛濕效果好的薏米紅豆粥

來源:上海育盟健康生活網 日期:2018-12-3 16:41:29 人氣:0加入收藏 評論:0 

健脾祛濕吃什么好?應廣大網友的要求,特此分享一款脾祛濕效果好的薏米紅豆粥,由于薏米具有容易被消化吸收的特點,因此經常食用這款脾祛濕效果好的薏米紅豆粥,不論用于滋補還是用于醫療,作用都很緩和。薏米味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。

目前市面上最多的薏米是,河北安國薏米,云南的曲靖薏米,貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米,在中國眾多的薏米中,當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是采集于金沙村的金沙薏米,在眾多地方的薏米中,金沙薏米是顆粒最小的,從中醫的角度來講薏米的顆粒而小,藥用價值也就越高。

脾祛濕效果好的薏米紅豆粥

材料:薏米100克,紅豆50克。

脾祛濕效果好的薏米紅豆粥的做法:

1 .提前將薏米紅豆洗凈

2 .薏米最好炒一下再用,祛濕效果更好

3 .往鍋里加入適量的水,然后放入薏米和紅豆

4 .喜歡的可以放入幾顆紅棗,在以正常的煮粥方式煮軟薏米和紅豆

溫馨提醒:可以將紅豆和薏米提前浸泡8小時左右,會更容易煮開。

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