香港红牛特码资料
上海育盟健康生活網首頁 > 食療養生 > 美容養顏 > 吃什么補膠原蛋白最快_吃什么可以補充膠原蛋白?

吃什么補膠原蛋白最快_吃什么可以補充膠原蛋白?

來源:上海育盟健康生活網 日期:2018-10-8 12:03:26 人氣:0加入收藏 評論:0 

膠原蛋白對皮膚來說可是個好東西,也是目前比較安全且效果出眾的護膚成分。但隨著年齡的增長,人體內的原有的膠原蛋白流失,且很難自行再生,那么日常生活中,膠原蛋白該如何補充呢?吃什么可以補充膠原蛋白呢?快來看看上海健康養生網為你搜羅的幾款滋補營養餐,讓你吃出滿滿的膠原蛋白來哦!

吃什么補膠原蛋白最快一、銀耳枸杞湯

銀耳是一種充滿了膠質的養生食材,具有滋陰養顏的功效,因此常食銀耳枸杞湯也能補充膠原蛋白哦,但是需要注意的是銀耳需要長時間小火煎熬才能出膠質哦,那是銀耳的精華所在,如果只是簡單的煮熟了,是不會吃膠質的,口感不會好,也起不到滋補的作用了。

吃什么補膠原蛋白最快二、養顏桃膠羹

桃膠是桃花樹皮分泌的油脂形成大小不一的膠狀物,是純天然的植物膠原蛋白,能夠起到滋潤皮膚的作用。但是桃花需要事先泡開,然后才能把里面的膠質煮出來,桃膠羹徹底煮化之后,口感十分像果然,非常好吃,可以加入一些蔓越莓、紅棗、枸杞一起煮,對皮膚很好哦。

吃什么補膠原蛋白最快三、豆類制品

絕大多數的美眉們都認為膠原蛋白一定是集中在肉類當中的,然而,事實上,豆類制品當中的膠原蛋白也是相當豐富的,而且豆類制品當中的植物蛋白,美眉們常吃還不容易發胖,在補充膠原蛋白的同時,大豆制品還能夠改善人體的血液循環,調節內分泌,是非常適合美眉們補充蛋白的飲食選擇。

《吃什么補膠原蛋白最快_吃什么可以補充膠原蛋白?》由上海育盟健康網編輯版權所有,轉摘請注明出處,上海育盟感謝您的支持與喜愛!
上一篇: 蔓越莓干的營養價值
下一篇:沒有資料

網友評論

更多>>

發表評論

熱門排行

編輯推薦

  • 沒有資料