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孕婦能不能吃紅棗

來源:上海育盟健康生活網 日期:2014-5-20 11:33:55 人氣:0加入收藏 評論:0 

就孕婦能不能吃紅棗這個問題,我問了個老中醫,老中醫說:紅棗補血,性穩,對孕婦很好,淡綠茶也可以喝。紅棗營養豐富、性平味甘,是很好的孕婦滋補營養品,有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、養胃健脾、補中益氣等功效,對孕婦非常有好處。另外,紅棗還能提高孕婦的免疫能力,來避免生病時服用藥品而影響胎兒的健康。

孕婦能不能吃紅棗

對于一般女性,在經期中的也可以喝紅棗煲的湯或茶,是女性們很好的平民補品,加些紅塘味道和效果更好,常喝可以使臉色紅潤,防止手腳冰冷。每次用紅棗7-8個,把棗皮切破,放在茶杯中,沸水沖泡代茶飲,常服紅棗茶有健胃滋補的功效。

孕婦吃紅棗的好處不僅是以上提及那些,還有更多:

1、 促進胎兒神經系統發育。紅棗中含有十分豐富的葉酸,葉酸參與血細胞的生成,促進胎兒神經系統的發育。

2、 有利胎兒智力發展。紅棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發育,促進胎兒的智力發展。

3、 有助于孕婦補血補鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質外,還含有豐富的維生素和礦物質,尤其是維生素C,可促進孕婦對鐵質的吸收。此外紅棗的補血功效,對于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

4、 有助于安神養血。孕婦食紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。特別是對于治療孕婦心神不安、產后抑郁綜合征都有所幫助。

注意事項

氣類食物通常有補氣、行氣、益氣的作用.適用于所有氣虛患者.但補氣類食物在食用時,容易導致氣停滯不前,并出現腹脹、胸悶、食欲不振等現象,這時,我們可以在食物中適當加入一些行氣類食物;如紫蘇、橘皮,砂仁等.


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